Skeet: come allenarti e migliorare le tue serie

Lo Skeet è una disciplina olimpica che si differenzia dal Trap o Percorso Caccia, dal fatto che i lanci avvengono da due macchine laterali il pull e il mark, con angolazioni spioventi e molto impegnative.

Questione di…posizione!

A seconda della postazione dove ti trovi, visto che in questa disciplina il tiratore si muove a disegnare un semicerchio, l’ingaggio con i bersagli avviene su distanze diverse e da prospettive differenti.

Tutto questo comporterà un approccio mutevole riguardo ai seguenti aspetti tecnici:

Il fucile: il fucile avrà delle canne più corte e meno strozzate rispetto a quello utilizzato nel trap. Infatti quando si parla di strozzatura per lo Skeet, si intende una strozzatura molto aperta.

Il calcio: anche il calcio dovrà avere delle pieghe diverse in quanto i tiri sono retti e tesi, a volte spioventi al limite della portata.

Le munizioni: anche la scelta delle munizioni dovrà essere diversa rispetto al Trap, prediligendo quelle che hanno una capacità di apertura della rosata a breve distanza.

Posizione in pedana: anche se molto simile a quella che assumi in altre discipline, nello Skeet presenta delle differenze relativamente alla fase della chiamata, al movimento del busto e alla linea di mira da seguire. Soprattutto perché si parte da “sbracciati” e l’automatismo della corretta imbracciata richiede molta pratica e tempo.

Ecco quindi perché la disciplina dello Skeet è spesso considerata dalla maggior parte dei tiratori, sia neofiti che professionisti, molto impegnativa e coinvolgente.

Dalla teoria alla pratica nello Skeet

Devi tenere conto che lo Skeet è una disciplina in cui i lanci sono sempre i medesimi ma in una serie sono previsti 5 doppi bersagli e, dopo il tuo “pull”, possono trascorrere da 0 a 3 secondi prima che il piattello si palesi.

Ciò metterà a dura prova le tue qualità e capacità di mira, ma anche di concentrazione, i riflessi e il colpo d’occhio.

Decidendo di dedicarti a questa disciplina dovrai predisporre un tipo di allenamento che ti aiuti da un lato a far memorizzare al tuo corpo movimenti diversi rispetto ai “soliti” montanti seguendo linee di mira differenti.

Da dove iniziare? Dalla postura e dalla tecnica d’imbracciata

Come tutte le discipline del tiro al volo, anche per lo Skeet si richiede di assumere una posizione solida, ma non rigida, in pedana.

A questa si deve associare una presa salda del fucile nell’attesa del bersaglio (da 0 a 3 secondi) e di una conseguente corretta impostazione dell’arma in spalla quando dovrai imbracciare e sparare.

Devi sapere che per partire bene con la disciplina dello Skeet devi prestare particolare attenzione a questi tre momenti che rappresentano l’incipit dell’attività che svolgerai al Tav.

Il miglioramento di questi tre aspetti lo raggiungerai con la pratica e con il tempo, sicuramente, così come la memorizzazione delle posizioni e movimenti da eseguire, ma soprattutto con l’allenamento fisico che ti consentirà di creare una struttura muscolare in grado di sopportare al meglio la fatica in pedana e di agevolarti nel maneggio e brandeggio del fucile durante le fasi di inseguimento degli imprevedibili bersagli arancioni.

Allenati per memorizzare i movimenti e le traiettorie e per acquisire i tempi

Se provieni già da un’esperienza “Trap”, dovrai reimpostare i tuoi schemi di mira, se invece sei alle prime armi, tanto meglio, dovrai pensare solo a memorizzare e a “fare tuoi” gli schemi dello Skeet.

Ma ti chiederai, come si memorizzano i movimenti da eseguire e gli schemi di lancio?

Come detto la postura, le fasi di imbracciata e i movimenti di brandeggio, li acquisirai e memorizzerai con la pratica e con la ripetizione a vuoto di questi movimenti.

Un altro ottimo metodo per memorizzare i movimenti, le traiettorie e gli schemi sarà quello di chiamare piattelli a vuoto seguendoli col fucile scarico ma impostato.

In questo modo, non avendo “l’assillo” della fucilata e del bersaglio da colpire, potrai dedicarti semplicemente al bersaglio, concentrandoti sul tempo che passa tra la chiamata e la visualizzazione, sulla traiettoria che segue, assimilando il percorso e il tempo della fucilata.

Nella ripetizione di questi movimenti, in tale condizione, memorizzerai mentalmente e fisicamente il movimento da fare, ripetendolo in modo naturale quando sarai in pedana con il fucile carico.

Seguendo questa tipologia di allenamento che dissocia il binomio bersaglio/sparo, inoltre, assimilerai il concetto di sparare con il fucile in movimento, seguendo la traiettoria del bersaglio senza mai fermarti anche dopo aver tirato il grilletto e senza mai alzare la testa dalla linea di mira per “cercare il colpo del fucile”.

L’importanza dell’elasticità del busto

L’elasticità dei movimenti e del busto che deve muoversi lateralmente indipendentemente dal tronco inferiore, è una caratteristica comune a tutte le discipline del tiro al volo e lo Skeet non ne è da meno. Infatti devi sapere che tutta la disciplina dello Skeet è incentrata su due lanci: Pull e Mark.

Si tratta di bersagli lanciati come traversoni, uno più alto e uno più basso, che ingaggerai da diverse angolazioni a seconda della postazione che occuperai, a volte singoli e a volte doppi.

Richiedono sempre dei movimenti di torsione più o meno accentuati, uno da sinistra verso destra e l’altro da destra verso sinistra, pertanto la rotazione del busto, mai delle sole braccia, deve essere repentina e molto elastica, come la tua reazione alla comparsa del bersaglio.

Per migliorare la capacità di movimento dovrai praticare un allenamento che rafforzi tutta la muscolatura del corpo, pettorali e braccia, ma in particolare i muscoli lombari, e soprattutto gli addominali laterali che sostengono il tronco superiore nella fase di rotazione del busto favorendone il riavvolgimento per un veloce e successivo cambio di direzione. Eseguendo esercizi addominali come crunch e obliqui oltre che di torsione del busto con il bastone, potrai raggiungere degli ottimi risultati in questa direzione.

Per concludere, non dimenticare di allenare anche la mente!

E ricordati che la parola magica di questo sport è la concentrazione insieme alla “costanza” nella pratica, non solo in pedana, ma anche nel mantenere sempre vivo il contatto e la confidenza con il tuo fucile.

Perciò, anche a casa davanti allo specchio, praticherai esercizi di brandeggio ripercorrendo le traiettorie dei bersagli che ti ritroverai in pedana, mantenendo sempre la collimazione occhio-bindella-mirino percorrendo ipotetiche linee di mira, durante tutto il movimento di rotazione, accompagnando il bersaglio lungo tutta la sua traiettoria.